改变

这两天连续没有打卡，究其原因，都是把这件事放到最后，然后因为太困，或是时间上来不及，给错过了。

内心有一点懊恼，但并不沉浸在这种情绪中，只觉得不能再这样下去。懊恼没有意义，重要的是改变。

的确需要改变了。自己身上所存在的问题是很多的，我有太多的东西要学习，有太多的事要去尝试和总结，但我在行动上是很匮乏的。人的惰性，让我把更多时间放在享乐上，而没有把握时间提升自己。

首先是阅读。上床看到的，每周阅读三个小时，但因为有研究生课，以及我的放纵，要做到这个是有难度的。也许可以每天读半个小时，一周就有三个半小时了。积少成多，永远有意义。

其次是运动。跑步也好，走路也好，跳绳也好，每天运动一会，也很有意义。我总觉得每天一会，没什么效果。但效果是长期的，积少成多，聚沙成塔，水滴石穿，都是时间的力量。还有，就是少吃点，也很重要。现在零食吃的不多，但是主食不少。管住嘴，迈开腿，非常重要。

最后是听课。最近魏老师在讲初中生的学习，语文的学习，要好好跟一跟，认真学并且做笔记。而且这也可以成为我的写作素材。最近不想写，其实就是不知道要写什么。把写作和生活连接起来，可以解决不知道写什么的问题。还有我的大单元培训，我的研究生培训等等。可以学的东西太多了，永远不要停止。

既然做不到睡前打卡，那就改变时间，早上就把打卡完成。一定要提前，一定要及时。我可以做到。