每日反思11.25

关于健康:

昨晚睡到3点醒了就睡不着了，脑子一个劲的在胡思乱想，控制都控制不住。尽管一直在学习练习觉知力，躺在床上的时候就用不上了，感觉脑子有许多灵光乍现的东西，还有许多写作的灵感，拿起手机去记录，就睡不着了。所以影响了睡眠质量，早上不能早起，早餐就没有按时按量吃。

今天没有散步，给自己找了一个借口，感觉心脏不舒服。上午出门去做了核酸，心安理得的安慰自己：今天也算散步了。哼哼，自欺欺人。

关于学习与工作：

今天如昨天计划一整天都在做选题，分析对标账号，拆解爆款，做出的选题通过，明天开始写文案了。先把自己的故事写出来。我的前半生。

公zhong号花了一小时写文章，明天发布。

在洗澡的时候听了一节培训课程，之前都是听小说，现在只能占用这个时间段来学习了。某一个阶段都有先后顺序吧。什么重要就优先做什么咯。

倒是用三天零碎的时间（就是吃饭的时间）看完了一部国外电影，关于好运坏运气的主题。看似是坏运气让人不顺利，但其实只要换一个角度看待，坏运气并没有那么糟糕。

改进：

早睡，睡觉尽量不用脑子思考，早上晨练，做冥想。

好了，现在去睡觉了。