读书笔记

《成功的失败者》进入老年，不能进行剧烈运动，就在院子里散步。即便到了耄耋之年，站不住、走不动了，坐在轮椅上，他也要到海滩上转一转，看一看，舒散一下筋骨，活动一下脑筋。此外，他还喜欢垂钓，坚持森林浴。钓鱼可以养性怡情，缓解紧张情绪，消除心脾燥热，起到调节神经、解除疲劳作用。而森林浴，同样也有助于清心、健脑，提振精神。