为什么不早点告诉我？这样做能让孩子戒掉手机！

眼看又到年关，朋友亲人聚会的次数渐渐多了起来。

前几天参加朋友的生日party，大人一旁闲聊，小朋友们则躲在一边，每个人手上拿着一部手机，几乎没有什么交流。

朋友说：“时代不一样了，现在的孩子很难有机会像我们小时候那样，光着脚丫子在外面撒野，只能捧着手机玩。”

听完朋友的话，只觉得很可悲。越是全民手机时代，做父母的，越要注意避免培养出一个沉迷手机的孩子。

文 | 钱志亮 来源 | 钱志亮工作室

前几天看到一条新闻，河南有个小朋友，坐公交车玩手机游戏，和自己的姑姑走散，公交车驾驶员发现后将其带回了车队调度室。

到了调度室，孩子的第一反应不是着急找家里人，而是问有没有wifi。

这样的孩子，常常身在曹营心在汉，失去了精神头，父母想再从他手中夺过手机是很困难的。

而出现这样的情况，问题不在于手机、游戏，而是家长的教育问题。

面对孩子喜欢玩手机的问题，很多父母的做法都很极端，要么蛮横地将手机没收，一看见孩子玩，劈头盖脸的一顿骂；要么就是没有立场，孩子胡搅蛮缠，就随他去了。

这两种方法几乎不能从根本解决问题，反而会引来更多的麻烦。寒暑假是孩子沉迷手机的高发期，今天就给大家一些建议参考：

1

2岁以下

尽量别让孩子使用手机

年纪太小的孩子，尽量不要让他们接触手机。

美国小儿科学会曾经建议家长：除了视频聊天，避免让18至24个月以下的儿童使用手机等电子产品；3-6岁的孩子，每天接触的时间，不应该超过1小时。

“苹果手机之父”乔布斯，生前也不让自己的孩子玩iPad和手机。他说：“我们限制孩子们在家里使用智能产品。”

作为电子产品的科技大佬，他深谙电子产品的原理，也清楚它对孩子的恶劣影响。

美国西雅图儿童医院一项调查发现：1岁时每天看3小时电子屏幕（如电视和手机）的儿童，在7岁时出现注意力问题的可能性比一般儿童高30%。

孩子越小，玩手机的伤害就越大，很容易出现情绪问题、行为问题，患上注意力相关障碍的概率越高。

2

3-6岁

让孩子发现比手机更好玩的事情

很多孩子沉迷手机，是因为在现实生活中找不到乐趣，所以他们才通过屏幕去接触网络世界。

想要让孩子远离手机，我们得帮助孩子找到比手机更好玩的事情，带着他去接触有趣的世界。

有个朋友有了孩子之后，一直坚持孩子做亲子阅读，在孩子接触到电子产品前，已经先把阅读的习惯培养起来了。

你如果去她家，就会发现客厅的一角堆满了绘本、桌游和积木，孩子很喜欢在这个角落里玩。

孩子在3岁多的时候，也曾痴迷过手机里小游戏一段时间，朋友买回来一些桌游陪着他玩，孩子发现比起冷冰冰的屏幕，和妈妈互动着玩，更有意思。

比起明令禁止、严防死守，扩大孩子的接触面，培养孩子一些健康的兴趣爱好，显得明智多了。

控制使用时间

如今的时代，完全阻隔孩子与手机是不现实的，就算在家里接触不到手机，在亲朋好友、同学那里，孩子也能接触到。

重要的是要控制好时间，一般来说，3到6岁的孩子，每天的时间最多不能超过1小时，每次最好在20分钟上下，差不多是一集动画片的时间，玩完就让孩子放下手机休息一会。

这个过程最重要的是，父母一开始要坚定立场，守住底线。

最怕有的孩子包着手机不撒手，又哭又闹，家长就举白旗投降，随他去了。

注意场合

有的场合也不适宜让孩子玩手机，比如吃饭的时候。

有一次回老家探亲，吃饭的时候，亲戚5岁的孩子一边认真看手机里的动画片，一边等着妈妈喂饭，全程心不在焉。

孩子妈妈说：“孩子经常这样，而且话很少。”

吃饭是一家人轻松沟通的最佳时机，不管是大人还是孩子，都不应该被手机吸引注意力。

不仅是吃饭，在睡觉、走路时候，都应该拒绝孩子玩手机的要求。

3

6岁以上

和孩子“约法三章”

对于6岁以上的孩子沉迷手机，堵则溃，疏则通。

为什么这么说？

心理学中有一种效应叫做禁果效应，指的是理由不充分的禁止反而会激发人们更强烈的探究欲望。

简单来说，越是禁止的东西，人们越要得到手。

玩手机也是一样，不管你多么严肃地告诉孩子，手机玩多了不好，但孩子的好奇心和探索欲却丝毫不减。

与其每天担心孩子沉迷手机，不如和孩子约法三章，比如什么时候可以用手机、什么时候不行，比如玩手机必须是在完成作业以后。

这种约定，必须让孩子参与进来，尽量吸取孩子的意见。

我在网上看到过一位美国妈妈，为了让儿子正确地使用手机，给他制定了一系列规定，写得特别好。

分享几点与大家共勉：

1.这是我的手机，我付钱买的。我现在把他借给你用了。

2.手机密码必须让我知道。

3.手机不能带到学校。你要学会与那些你用短信联系的人面对面聊聊天，因为这是一种生活技能。如果遇到只上半天课，可另行考虑。

4.如果手机掉进厕所、摔到地上或是不翼而飞，你得承担更换零件的费用或负责维修。你可以做家务、存零花钱或者把一部分生日礼金存起来。这样的事难免发生，你应当做好准备。

5.远离色情内容。用手机上网时，只能搜索和浏览那些可以坦然与我分享的信息。如果你对任何事情有疑问，可以找个人问问，最好是问我或者你爸。

6.在公共场合要把手机调成静音，并且收起来放好，尤其是在餐厅、电影院或者与另一个人交谈的时候。你不是一个无理的人，不要让手机改变这一点。

7.不要无休止地拍照和录像，没有必要把一切都记录下来。要用心体验生活，这些生活经历将在你的记忆中永存。

8.不要总盯着手机，抬起头来。留意你周围发生的事情。看看窗外，听听鸟鸣，散散步，和陌生人说说话。保持一颗好奇之心。