学会放松，解除疲劳

      总有一段时间我们会觉得很累很累，很多情况下是心累，而不是身体累。为什么会心累呢？往往是因为情绪郁闷，心情烦躁，紧张。

使我们的精力衰退、四肢无力，最后让你们变得身心疲惫，感到疲倦。因此，我们应该说，大部分所谓的疲劳，都指的是精神疲劳。不管在什么时候，都要学会放松自己。

      那如何缓和精神疲劳呢？那就是放松放松再放松，把你自己想象成一张很旧很旧的手帕，那样你就会真正地放松自己的方法。

真正放松自己的方法:

让自己随时保持轻松；放松自己了。”

不让自己在紧张的环境下工作；

每天自我检查几次；

晚上必须做一次总的反省。