如何唤醒自我--人生不必太用力

身安即为心安处。

我是一个焦虑重症患者，今天看了《人生不必太用力》原名：Stillness Speaks ,很有收获。

我们大多数人，往往都不在意身体处在什么时间，什么位置。大多数的时间，都是身心异处。

身体在一个地方，心里却是想着和当前环境，和当前身体无关的事情。把之前不知道什么时间和地方的内疚，还有未来还不知道放生在何处的焦虑，把当下安排的满满当当的。却不给真正的自己，给当下留丝毫的余地。

所有的关注力全部都不在现在当下。

什么是当下？？？

身体在哪儿，心就在哪儿，这就是当下。

吃饭就体味美味佳肴，睡觉就安安稳稳，走路就迈开步子。

当你的脑子开动，思绪纷飞的时候，一定要先看看你的腿在哪儿，屁股在哪儿。这样你的心就要在哪儿，不要远行！

心在身在处，即为心安！

上午上班时候，还在焦虑着，楼道内的灯，物业拖了三天了还不给修。想什么办法和物业去唇枪舌剑，刀光剑影呢。看了这本书的前8章，很有收获，身在单位，就做单位的事儿。

结果，回到家，发现楼道的灯，竟然，已经修好了！

明天准备读完，好好的体会一下。准备读第二遍。