陈富珍《如何学习》读后感之一

大脑是如何编故事的？

左脑是智者，是语言专家，能根据它所看到的东西编造出一套有条理的说法来。右脑是艺术大师，是处理空间与视觉的行家。

遗忘在大脑是如何运作的？

就是屏蔽掉大脑中的背景噪音，或者说静电干扰，让大脑把该输出的信息输送出来。

遗忘的两个正面作用:

①大自然中最精致的“垃圾信息过滤”功能，这一功能使得人的大脑能够专注于某一件事，只让该出现的信息出现于脑海。

②当我们提取储存的信息时，为了能强化“习得”，一定程度的“损耗”是必不可少的，如果没有一星半点的“遗忘”，对长远的学习就没有任何好处。这就跟锻炼之后的肌肉一样，先损耗，后增长。

遗忘式学习的正面影响之一: 才刚学过就忘记了很多，刚接触某个新课题时尤其如此。这并不是因为我们不努力、不专注，也不是一个人本身的缺点；相反，这证明大脑正以其恰当的方式工作着。

遗忘曲线:是一个展示记忆随着时间的推移而逐渐消弭的曲线图。它标示的是新学到的东西将以什么样的速率被遗忘。

失用定律:如果某项记忆不被提取使用，那么它就会渐渐在脑间蒸发，消失殆尽。

遗忘曲线命名为“学习定律”，也是“失用定律”，艾宾浩斯坚持认为，如果已经学到的东西没有机会得到不断的运用，那么必将从记忆中渐渐消退乃至彻底消失。也就是说，用进废退。

遗忘不仅是一个被动的衰减过程，更是一个主动的过滤行为。它会挡掉让人分心的信息清理掉没用的杂乱垃圾。

储存能力和提取能力有什么不同？

我们在提取某项记忆的时候越是大费力气，那么在得到之后，该项记忆的提取能力以及储存能力就飚升得越高，也就是学得越扎实。

由大脑生物学以及认知科学所得出的最大基本原理是什么？

用记忆来改变记忆，而且是越改越好。遗忘，不但能过滤掉干扰你的信息，还会激活并加深你已经学得的部分。根据先损耗后增长的法则，在你提取记忆内容时再次激发出更高的提取能力和储存能力。