9.3今日安排

今日要做的事情

1、运动30分

2、冥想10分

3、早餐过后整理家

4、洗衣服刷白鞋

5、准备好开学前的东西去打印

6、写好小学课后延时教案并过一遍

7、读书30分

9、觉察自己，在家好好说话，控制情绪，让情绪平和

10、减少看手机的时间，全天不超过2个小时