觉察自我

以前和心理医生聊，一直没明白三种不一样的我到底是什么意思，今天终于顿悟了。

三种不同的自我：别人眼中的我，自己眼中的我，真实的我。这三种我都是不同的。别人通过我做的事情来评价我，我通过别人对自己的反馈来评价我，这两种我都是虚假的，有很大的主观因素在里面，别人评价的我尤其是不靠谱的，一千个人眼里有一千个哈姆雷特，同样的一件事，往往是毁誉参半，可想而知这是多么不靠谱的！而自己拿这种不靠谱的评价来形成自我评价，就更离谱了。而且这种评价方式非常有局限性，已经发生的事情无法更改，那么意味着评价结果无法更改，而人是每时每刻都在自我成长和完善，昨天的我和今天的我已经不同了，明天的我和今天的我也有差别，这种真实的成长没有被及时反馈出来，往往就是差之毫厘 缪以千里。

所以，真实的我是什么样子，只有自己最清楚。自己想成为什么样的人，也只有自己最清楚，所以，不要用过去的事来评价自己，更不要以别人的眼光来评价自己。

最应该做的，就是细细体察内心深处的感受，清晰明了的了解自己最想要什么，想成为什么，接受什么样的付出去换取想要的生活，此时此刻的我真实的想法是什么，有什么愿望，要怎么去满足自己，讨自己欢心，会不会因为追求自己的梦想而给别人带来伤害。想清楚了，就去做，活在当下！

当自己每时每刻的感受和心愿都得以满足或暂时满足，那么就会得到快乐，对自己的现状就会满意，心情就会平和，情绪稳定，就会得到梦寐以求的理想生活。

全心全意的体察自己，完完全全的接纳自己，讨好现在的自己，原谅过去愚蠢的自己，期待明天更好的自己，就拥有了强大的内心，可以做到不以物喜 不以己悲。困难打不倒，流言伤不了，自己就是最大的王，我的生活我做主，这样的人生多飒！

这，才是对自己最好的关爱。