帮助，帮助，帮助他人

因为爱我们能够相遇。

不辜负生命中出现的每一份美好

看着厉老师的分享，真的觉得她就像一个小孩子，返璞归真，想到书《能断金刚 超凡的经营智慧》中我很喜欢很喜欢的一句话：“我们能否像莲花一样出淤泥而不染？我们能否吞食生活的痛苦与疑惑并依靠它们，茁壮成长为世上最为稀有的珍宝——一个真正慈悲为怀的人。”请允许我称呼厉姐姐，厉姐姐在分享中，说到这样一番话：我走过很长时间的做无用功的路，我爱你们，我真的很爱你们，我实在舍不得你们再白费力气。这番话久久存留在我的脑海里，好感动好珍贵，每一个“爱”，“舍不得”都深深触动我。在对方眼中，我们是如此的珍贵，如此的被爱，为什么我们不好好珍惜自己呢？

感恩，感动

每一次散发微笑，都是在为他人和自己献花；每一次说出问候，都是在为他人和自己送去温暖；每一次伸手拥抱，都是在给予他人和自己力量；每一次给出鼓励，都是在帮他人和自己找回勇气；每一次尝试理解，都是在替他人和自己扫除烦恼；每一次充分尊重，都是在允许他人和自己更自由……感觉自己越写越喜悦，这喜悦来自于内在的源泉。是否我们可以去探索真正的“我”，据说“我们大家都是彼此的一部分，我们彼此相爱[爱心][爱心][爱心][爱心][爱心][爱心]”～～～一句好像从小到大就在耳边的话～～～｛帮助他人，就是帮助自己｝

你想不想问“为什么呢？”“谁说帮助别人就是帮助自己了，我现实生活中咋就是相反的呢？”

当我放手的一刻，我的眼睛看到我在给予别人正需要的东西

像翻日记本一样，看着过去的自己，当初的我对此的探索和了解从听到一个人的故事开始的，又听到了一支笔的故事，又听到了星巴克四步骤的教导，一点一点，我让阳光普照入我的世界，我开始拥抱美好。正如昨日，厉姐姐和Stanley小哥，一言一行，如冬日里必不可缺的温暖阳光和源远流长但从未被污染的清水，一滴一滴，净化和滋润在场朋友们的身体、心田。因为爱我们能够相遇，因为爱我们能够交流经历，因为爱我们能够分享奇迹。

我愿主动去铺靠近你、爱你的路

从未想到能发生的事情，一件一件美丽地绽放，从哪里来？经久不衰的古老智慧，化身做现代的金刚商业智慧——那一颗帮助他人、希望他人成功快乐的心，及由这颗心而生的一切念头、语言、行为，带着喜悦对他人及自己产生。那我们所有的梦想将近在咫尺，心想事成～总会发生，我们都有体验，只是好事的发生有些时候需要很久有些时候能很快。聪明的你，想知道如何能让梦想更快实现吧！

圆满创“业”四步骤：

知道你总是很忙～所以这个建议实在适合你～如果你想让你的事业越来越成功圆满

1.一句话制定“目标”

2.寻求有“共同”（相同或相似）目标的人，并作计划去帮助他/她

3.持续实施计划（每周约见面聊天，交流近况，耐心倾听对方的事情、心情、感受，带着全然帮助对方的心，给予自己能想到的各种帮助）

4.咖啡冥想（为自己帮助他人的心及行为感到开心欢喜，放轻松，感到心满意足，尤其是在睡前要做这个冥想）

冥想、打坐，这些词在目前越来越普遍，以下我写的内容，都是想让大家也可以体验这个，嘿嘿，秉承我自己有好东西一定要和大家分享的好习惯。

首先，要和大家分享Stanley小哥带领我们做的施与受冥想。在冥想中给予他人幸福，带走其痛苦。写到这里，忍不住想翻开《冥想的艺术》

我真感恩与珍惜有你为我带路

书中施与受冥想前的分享：打开我们的心

“所有生命都在痛苦之中，所有生命都需要我们的帮助。可是众生无边，我们从何下手呢？我没有足够的钱去买下美国所有的小牛。（我依照前文概括：这样就不会有牛妈妈和牛宝宝的痛苦分离了）这样的事情对于一个人来说似乎是不可能做到的。

如果世界真的是像我们一直以来想的那样存在于外部，那么一个人确实做不了什么。可是世界并不在外部，它在这里，在你里面。这就让一切都有可能改变。就好像把一颗石子扔进池塘——我在自己的个人生活中做一个简单的小举动，比如决定我可以不吃肉不穿皮革，然后这个举动就会泛起涟漪，影响整个世界。

我们甚至可以在一个地方坐下来，闭上眼睛，修理我们自己的意识，通过这样来改变世界。因为我们在外部世界看到的一切都只是对我们内心的回应。

所以打开你的心，想想你所见过的痛苦，不光是你自己生命中的，还包括整个世界里的痛苦。想想你要帮助谁，你想做出什么样的改变。然后再想：我可以改变这个世界，我可以停止痛苦，因为我看到的世界是空的。”

具体冥想步骤就不在这里分享了，愿你做一个充满好奇心的探索者，因为我目前看来或许这条路是最神奇的一条～

提灯时，愿呈现如此温柔的手

厉姐姐很细心地分享了她从2012年来近四年的内观禅修经验和经历，也带领我们做了十五分钟的“观呼吸”，除了把注意力专注在鼻子下方和嘴巴上方，其他不论什么念头、感受升起了，厉姐姐说“我送给你们九个字：不理它不理它不理它”，我在做这个内观的过程中，哈哈，这个念头来了，想到“不理它不理它不理它”，那个感受来了，想到“不理它不理它不理它”～～～拉锯战就这样持续了十五分钟，哈哈，感谢自己的尝试和坚持。听到厉姐姐说“打坐能治百病”在她身上真的体会到了，我也下定决心借助此方法来恢复我的视力，我很年轻还要看这美丽的大千世界，我要我的眼睛越来越明亮！这是我昨日给好朋友发的信息～“打坐能治百病，所以我打算做实验∨我希望我的眼睛视力恢复正常，我计划每日至少15分钟打坐，每天早上八点半到八点四十五分，持续时间：一个月。请你督促我哦，一个月后我要去做视力测试。”嘿嘿，也欢迎你来督促我哦，或者有相同需求的朋友可以联系我，我们一起让视力越来越好！

美好的时光，珍贵的时光，每一刻都是，感恩陪伴感恩理解感恩支持，生活的路从不孤单，我爱我们，嘿嘿，晚安。

无怨无悔