如何度过置换期

历过植发的发友，

想必对“置换期”有着深刻的印象，

原本长的茂密的头发

突然进入置换期，

这样就很容易产生不满和负面情绪，

甚至还有人认为是植发失败了。

那么真的是植发失败了吗？想要知道事情的真相，下面我们就一起来了解一下。

什么是置换期？

一般植发后一到三个月之间便会进入置换期，期间新长出来的头发就会参差不齐的掉，也会参差不齐的长。

而这个过程中植发朋友的心情也是非常烦躁不安的，严重的甚至还会影响睡眠和饮食，当然置换期也会因人而异。

当然，这个时期其实是非常正常的，所谓“旧的不去新的不来”。

长出来的小毛茬其实是毛囊自带的头发，因为缺乏影响就会被新生的头发替换，导致脱落。（也有少数的发友不会进入置换期，这个都是根据自身的体质情况来看，都是正常的！）

如何才能度过置换期？

植发发友想要顺利的度过置换期，首先需要做到的是调节情绪，心态平和。

因为脂溢性脱发和神经性脱发两者本身就和情绪有关，焦虑、抑郁、精神高度紧张、压力过大都会加重脱发。

植发后如果不能很好的控制情绪，还是会诱发、加重脱发。

所以，为了放松心情，可以多听听舒缓的音乐，锻炼一下身体（不要剧烈的运动）。

还要注意休息，合理饮食，不要碰伤头皮，尽量不要抽烟喝酒。