一生必读的万卷好书028：《大脑里的８个骗子》

文/杜豆豆

大脑，我们常常认为是个非常精妙的东西，通过大脑，我们每天在做着理性的选择、判断和决定。事实果真如此吗？

比如，明明你觉得自己一个月可以完成的计划，总是拖拖拉拉搞了三个月？双十一到了，你告诉自己，这次一定要控制开支，绝不买那些用不着的便宜货了，可是到了那天，你还是忍不住剁手买买买，你忍不住问，自己这是怎么了？别人同样是迟到，你没准时总是有合理原因，别人没准时，再多原因也不能算原因，为什么会有这样的双重标准呢？

今天推荐的这本书，《大脑里的8个骗子》，就是要来告诉你，大脑可不像你想象的那么完美。大脑也有它善骗的一面，也有缺陷，有不可信赖的时候。所以，这本书的目的，就是为你揭露大脑的内部运作机制，让你认识到大脑并不是可以完全信任的，我们要透过表象，去深挖那些潜在的东西，看清自己和外在的世界。

《大脑里的8个骗子》是一本关于认知脑神经科学的通俗读物。作者是科迪莉亚•法恩博士，这本书出版时，她在澳州墨尔本大学应用哲学及公共伦理中心担任研究员。

这本书，是科迪莉亚博士在身怀六甲时完成的著作。正像媒体和专家评论的那样，她是“拥有高度幽默感的认知神经科学家”、“罕见的那种身处学院又很能写的作家”。

本书的可贵之处在于，主题虽然是讲认知脑神经研究的，但并不像其他专业论著那样过重强调理论。相反，作者的语言别具特色，饱含深情、诙谐幽默。她的写作手法很有特点，立论浅显，但是道理深入。每一部分都是以生活为立足点，从发生在家人朋友身上的实例开始写起，然后再引用众多心理学研究史上经典的实验加以解释，对心理学问题深入探讨。

在书中，作者一针见血地指出大脑的八个缺点 : 爱慕虚荣、情绪化、不道德、爱妄想、顽固、装神秘、意志薄弱、充满偏见，最后得出正面的结论，让我们洞察到大脑的运行机制和本我偏见思维。即使没有接受过心理学教育的大众，也能很轻松地掌握相应的知识，看清存在于我们大脑中的种种谬误和假象，认识一个本真的自己，让我们在看待世界时，能够有意识地去纠正偏见，更明智地生活。

所以，本书一经出世，便好评不断，并被翻译成多种语言分别在英国、德国、美国、意大利、丹麦、日本、台湾、香港、澳门等多个国家和地区出版。

接下来，我们就来看看这八个骗子都是怎样的吧。

1、 爱慕虚荣的大脑

大脑为什么爱慕虚荣：因为我们对自己的期望过高，而且不肯认错。我们总是高估自己，不肯低下头去虚心地认清自己。就算失败了，那也是环境的原因，不是自己的能力问题。但是，这恰恰也是因为我们需要保护自己，只有这样做，我们才能将自己脆弱的自尊心保护起来，把它和潜在的失败隔离开，并且，积极乐观地去面对挫折。比如，”如果我们鼓励学生将阅读或数学成绩不佳的过错，归咎于不够努力而非资质愚钝，学生的毅力和成就将会有明显的改善。说服自己相信明天太阳依旧会升起，今天的挫折与自己的能力并无关联，也可以提升我们的勇气，并协助我们实现理想。在某个研究"自我实现预言"的实验里，研究人员使那些对自己的成绩感到忧心的大学新生相信，他们的成绩在第一个学期之后自然会进步。实验的结果显示，比起同样担心自己的成绩但并未受到激励的学生，这些学生的成绩在一星期或一年后，果真有所改善，同时，这些学生的辍学几率也相对较低。“所以，不必担心大脑的虚荣心，只要我们认清了，就可以做出适当的调整，让它好好地为我们服务。

2、 情绪化的大脑

我们大脑常常很情绪化，以至于我们会做出一些不理智的行为，比如冲动地炒股、买房，比如购物剁手等等。但是，我们还要看到的是，情绪化也有有益的一面。它能帮你平衡自身的感觉，让心理处于健康良好的状态。没有了情绪，你也就没有了感觉，变成了行尸走肉。所以，有情绪不怕，关键是要学会和情绪和平共处，拥抱它，接受它，让情绪成为你的朋友。任何压抑它的举动都可能带来反弹，所以，不要试图去控制你的情绪。

3、 不道德的大脑

我们的大脑，总是在用更严格的标准来审视别人的过错，但是却再用更宽松的标准来为自己的过错进行掩饰，或者压根儿就相信自己绝对不会犯错。所以，中国那句古话，“严以律己，宽以待人”就成了圣言，因为，太少人能做到。更多的现象是，“只许州官放火，不许百姓点灯。”我可以做，你不行。规矩都是给别人立的。这样的道德观，看起来很丑陋，却是大脑保护自己的本性所决定的。所幸的是，认清楚了原因所在，知道了大脑内部运作的机制，当你意识到自己在道德上的不妥时，你首先可以消除它带来的不安情绪，然后，让自己快速恢复到理性，让自我回归，甚至让超我发挥作用，做出更为明智的判断和决定。

4、 妄想的大脑

妄想来自于离奇的观念。其实，这点很普遍，关键是离奇到什么程度。心理学里判断是否精神病的标准，有一条，叫做是否妨碍社会功能。没有妨碍到社会功能，想七想八，那叫做创造力；妨碍到社会功能，那就变成精神障碍了。有句话说：“天才和疯子，只有一步之遥。“大概说的就是这个意思。反过来想，大脑会妄想，本就是功能之一，为什么就不能接受并且充分利用呢？只要不过分到伤害社会性，奇思妙想，何尝不是天才迈出的第一步呢？

5、 顽固的大脑

我们的大脑过于顽固，一方面是因为大脑的防御机制，让我们在遇到被质疑时，出于保护尊严的需要，快速做出了反应；另一方面，也说明了我们非理性观念一旦形成，是多么难以改变。这让人想起行为心理学常常提及的“刻板印象”和“羊群效应”，第一印象的观念被建立后，要想修正它，绝非易事。而且，如果这种印象影响的是一个群体，我们就不单是刻板印象里的那只鹅，还会变成羊群效应里的那只羊，整个社会都会去追随这种观念。

6、 装神秘的大脑

无意识常常会自动替我们做事情，比如，当我们熟练地开车，看到拐弯，手就会自动地打方向盘；看到别人微笑，我们会感觉心情好；一边看书，一边在电脑上敲字等等。无意识，在很多状态下，会接管意识，让我们做出自动的行为。这在我们的日常生活中，会看到很多例子。弗洛伊德利用无意识，发明了心理分析的疗法，在催眠中，挖出人内心深处隐藏的潜意识，找出病灶，帮助心理异常的人解除痛苦。我们也一样可以利用这种大脑潜意识的神秘性，来帮助我们去积极生活。比如，每天微笑，和正能量的人交往，读温暖的书等等。

7、 意志薄弱的大脑

意志力薄弱几乎是我们每个人都特别想解决的问题。商场促销冲动、节食减肥坚持不下去、时间荒废、囤一大堆书没看，拖延症、选择困难等等，说起这些现代病，相信中枪的不在少数。作者说，这其实很正常，这是我们大脑本身自带的，我们的意志面对欲望会崩溃，面对压力会逃避，面对挫折会出错，要好好呵护才行。突破这一弱点的方式，要学会求助于我们大脑中的无意识，发展实践意图，也就是，通过规划达成目标的步骤，来形成好的习惯。知道了这一点，就会明白，市面上诸多讲如何进行时间管理、如何健身减肥之类的书籍，归根到底，基于的都是这一大脑机制。

8、 充满偏见的大脑

偏见是一种无意识行为，往往我们自己都没察觉到，一些伤害或者行为就已经做出来了。但是，这种无意识，心理学称为“基模”，我们是不能够没有的，因为它其实也是大脑快速高效组织有用信息进行预测并采取保护行动的方式。

对抗偏见，第一步是认识大脑的偏狭倾向，让它从无意识转到意识层面，这样，我们就可以动用意识中的理性思维来注意到自己的不合适，主动去剔除偏见；第二步，采用实践意图的方式，也就是有计划地提醒自己，每当有相似的场景时，自己给自己定一个回应方式进行有目的的练习，逐渐消除。

最后，对于大脑中的这八个骗子，作者总结了5个重要观点：

1、对大脑知识的了解，会改变那些操控大脑的心理因素对我们的潜在影响力；

2、保持客观公正的心态，可以抵制大脑扭曲事实的倾向；

3、通过有意识的训练，可以让无意识为我们服务；

4、我们是有能力和方法来抵制大脑这些骗术的，关键是我们要有责任心，要倾尽全力。

5、大脑弱点会永远与我们同在，要学会接纳，化负为正。

所以，理解大脑里的八个骗子，不是为了摒弃它们，而是为了更好地引导它们，让它们发挥出正面的力量。

认识不理性，恰恰正是学会理性思考的开始。

（本文结束）

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作者简介：

杜豆豆，IT从业20余年，英语语言文学学士，美学、心理学研究生。早年创过业，后就职多家全球知名IT外企。性格淡泊宁静，书痴一枚，闲时码码字。兼任多家平台签约作者。愿倾尽一生之力，读经典好书，写有厚度的文字，过有深度的人生。