减肥真得坚持

这一周算是白费了。上周星期天一称体重，完全没掉秤，心态就有点崩了。本来想着坚持，又熬不住工作，生活中的鸡飞狗跳，烦躁烦躁烦躁之后，唯有食物让人心情愉悦，于是。。。吃了吃了吃了。。。花生、肉松饼、饼干、汤圆、小米酥。。。吃完又有负罪感。真是太难了，体重回来1斤半。

不想胖，想健康！还是管管自己吧！今天继续记录！好好吃饭，健康减肥，别吃零食！

早餐：黑钻吐司+半个鸡蛋+牛奶

本来要吃红薯的，结果红薯坏了，又赶着上课，就抓了一片吐司吃了。

午餐：鸡胸肉+菠菜+荞麦面

面剩了一点没吃完。昨天吃了外面买的米线，突然觉得自己做的好清淡。

晚餐：西葫芦饼+炒小白菜+炒西兰花

还吃了昨天炖的菇和三块骨头。额。。。不该吃骨头的说。

下午跟着加餐两个小番茄和一颗草莓。晚上跳绳1500，热量消耗182左右。现在肚子叫了两声，今天坚决不吃了。完毕！！！