三七早起营

从去年开始参加中国葛的早起营，经过近三个月的不断调整，终于调整好了作息时间，不依赖闹钟起床，早5.30自然醒来，胸腹呼吸5分钟，拉伸身体5分钟，起床做简易版健身操5分钟，开始一天有规律的生活状态。

三七早起营是三七读书会的一个衍生子营，读书会是一个有温度的群体，受益良多。