有很多想写，却不知道从何写起......

梅子紫苏卷

文/小妮

当我坐下来，打开文档的时候，我感觉有很多念头从我脑海里跑过，但是一一零碎不成篇章，感觉到有种对自己的不满意的感觉，因为没有办法写得很好，所以忍不住抠手指，踌躇着，但又不甘心今天罢写——既然这样，那就直接试着什么都不想，就这样直接写吧。

我的胃有些不舒服，尤其是一个小时前，难受到不行，我知道，需要好好地照顾我的胃，照顾我的身体了，我是不是吃太多了？吃了对身体不好的食物？我有好好吃饭吗？我忙吗？是不是有很多没办法消化的情绪和压力呢？

当我这样问的时候，心里自然而然地浮现答案，我知道，胃是如此强大的器官，却能够不舒服，那一定是我照顾不到位了，而现在它在朝我发出讯息：嘿，看见我，看见我。

我给自己泡了抹茶玄米绿茶，一方面发挥绿茶促进消化的能力，一方面又不会加剧胃酸过多，是对胃友善的茶，现在感觉好多了。

这让我想起课堂上有位同学，打嗝了好多年，结果发现下半身不通，气体往上走，其实让我印象深刻的倒不是这个事情，而是老师把手放在她的肚子上，让她感受手放在肚子上的感觉，仿佛手放在那里有一个世纪那么长，他们一起同频呼吸，同学突然间就很感动，老师说：“感受它，聆听它，它太久没有被关注到了.....”

当我看着的时候，我也把手放在自己的胃上，感受到手的温暖，慢慢地呼吸，慢慢地内心有个声音出来，“太多了，消化不了，需要减负了。”不仅是吃得多，不好消化，还有就是压力和吸收的情绪，都太多了，需要放开，放松。

我们做的这一个过程，都是叫“跟自己联系”，或者说“倾听身体的声音”，我之前分享过《所有的疼痛都是身体的来信》，有比较详细地记录了我对疼痛的追踪过程。

为什么要跟自己联系？

引用赵剑这段话：

在这个越来越弱化连接的时代，人类最渴望和最稀缺的都是关系和爱。

工具和媒体提供了更多可能性的潜在意义。但是在努力追求外部力量的背后，和自己的对话越来越虚弱。

这种虚弱来自于盲目，日复一日的盲目之后的疏忽，久而久之的疏忽之后，看到镜子里的自己陌生，这种陌生是如此的真实。

内在的对话越少，跟自己联系得越少，我们怎么有力量去联系别人呢？

自己枯竭了，怎么可能滋润另一个人呢？

要完全跟一个人发生关联，人必须先跟自己关联。

如果我们不能拥抱自身的孤独，我们就只是利用他人作为对抗孤独的一面挡箭牌而已，只有当人可以活得像只老鹰，不需要任何观众，才能爱慕地转向另一个人。

只有那时一个人才能去关心另一个人。

——《当尼采哭泣时》欧文·亚隆

这段话，与你共享。