二四一月小记

新的一年开始，本月最大的印象就是生病，自己和身边人都多少有中招的情况。回头看这个月保暖工作还是做得略有不够，在这种情况下越急往往效果反而不理想。

做了些二三年简单的收尾工作，包括年终小结和🥭阅读，长期主义应该是新的一年会重点考虑的事。本月原定推进的周期阅读不太顺利，有伤病和情绪影响，每日有效投入不够。月中想过每次听完一节就直接输出笔记，这部分做得还不够好，回顾这个动作有点像完成一次挑战目标就定成长期目标的陷阱，但方法本身并没问题。阅读本身应该是全身心投入的，听书也是如此，一旦被其他主要任务打扰就会出现问题。

这个月精力管理方面最大的问题可能还是在睡眠上，这件事自己内心是矛盾的，无论早睡还是晚睡都有各自充分的理由。对于晚睡一旦进入这个状态后，很容易陷入午饭前一小时和晚饭后一小时这两个时间段严重精力不足的情况，十点半到十二点这个区间究竟投入是否值得呢？跳出来看，对于有效精力投入还是要多花一些心思。

运动方面勉强维持了一周一练的情况，这个月有点不好的地方会偷懒空腹训练，在绩效方面偶尔是会有帮助，但最近有两次在游泳结束后出现了低血糖现象，这个本身是我自己不太能接受的。下个月对于运动在身体恢复后，要让自己想办法把强度拉升到一周两次，保持这样一个节奏的稳定。