【623周四】4分

打分

时间（共三分）

11:30之前放下手机 ✓  ➕1

7:00之前到图书馆  x （即使睡的早，八点多才醒，可能因为前几天太缺觉了）

10:10离开图书馆 x（早走了一会，单词没背完）

习惯（共三分）

不看短视频 x （还是浪费了不少时间，明天起吃饭不带手机）

不聊无意义的天 x （依旧存在）

不因为焦虑浪费时间 ✓  ➕1

学习（共四分）

完成当日计划 x （今天上午有事耽误了，下午晚上时间确实学不完）

完成单词学习 ✓ ➕1

完成背诵任务 ✓ ➕1

睡前背诵一轮 x （回到宿舍就想玩）

日程

1.上午收表交表，我的工作效率真的极低，这点事情还能花一上午。但是也有刷视频玩的时候。

2.中午吃完饭，按照计划:

昨天做的大概

（因为刚开始精力最旺盛，按照消耗精力的强度，先背诵，然后自己做题或者记单词，最后看视频）

1.把前一天的教育学按照复习任务背诵完成。

2.然后空白纸默写，对照修改。

3.然后看新课视频，整理思路，背诵一遍。

单词也复习完成，但是记忆有点混乱，中午还睡了接近一小时，搞不清先后顺序了。

晚饭前后把当日单词看完，再去背书，发现背不进了，可能看单词已经消耗了一些精力。

因为耽误的一上午，计划是有点乱的。

晚上看个阅读视频，自己做题也做不动，看了看讲解。

总结

千里之行，始于足下，不必想太远的事情。

同时要想内看，既然自己每天都做不到10分，又不能去怪一些外因。把握自己能把握住的，就很好。