2020-6-22晨间日记

今天是什么日子

起床：07:20

就寝：23:40

天气：阴，有时有雨

心情：平和

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

1. 去看奶奶，但没有带任何东西下次要买水果

2. 昨天早上体重62.2kg，值得纪念

3. 看完了《了凡四训》

今日健康·饮食·锻炼

1. 8小时内吃完三餐

2. 快走64分钟

3. 跳绳550个

人际·家人·朋友

和爸妈电话，询问情况。妈妈依旧不满意爸爸的冰冷态度，感到心累。

工作·思考

和Vikrant 开会，把需要的支持都列出来了。明天和Arul 开会直接问他。

思考

QY说我的瘦身减肥，需要更多的知识储备，看来多看书也是需要的。

zuo说我对于美食不是真爱，更多的是即时享受，应该把目光放长远，值得思考。

今天尝试了一下昨天得知的新理论：正念饮食。但身体告诉我不饿了，心理依旧想吃，感受到了身心合一的困难。