阿厘分享觉察(魔王的死循环把戏)

阿厘分享觉察(魔王的死循环把戏):

事件:偶尔会觉得孤单

需求:想让有阴性能量的人陪着我、理解我、爱我。

信念:我为什么会孤独──没有人爱──没人爱会不重要──多余──没有价值没有用──最后会来到漩涡情绪焦虑害怕所有人不理我 活着没有意义 会质疑活着好累……

发现死循环模式:

我的孤独深信了我是不重要、多余的、没有人爱。

因为有孤独的信念，我既希望别人需要我 ，又讨厌别人时刻需要我。

被需要:证明我有用 有价值 对方就会和我在一起 爱我 不会孤单

又不想被需要:嫌麻烦 感觉被控制 处处为他想事──什么样的人是被控制的？──没有用 没有价值──不重要──多余──孤单

[衰]不觉察不知道，绕来绕去都是这几个信念。看看这情绪魔王是怎么玩死我们的，控制着我们