1216生命在于运动

还是得早起锻炼，早上不出门透透气，感觉一上午都憋得慌。

生命在于运动。

另外早起还是得用闹钟，无论晚上睡多晚，早上还是得按时起床，这样精神更好，精力也更充沛。

最近没怎么称体重，每天给娃和家人做好吃的，一称体重，多了点好吃不过好在还在标准体重下，但还是要及时收住。

自从12月31号体重下降到一百斤以下，我就感觉自己有点飘飘然，这增肥容易减肥难，减肥更多需要的是自律，所以还是得从内在下功夫。

相信自己内在的力量，能很快达成自己的最终目标，这次不达目的不罢休，加油！