养生祛湿
2020-08-17 本文已影响0人
橗熊_
运动排汗是最好的排毒方式
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红豆薏米粥
材料： 红豆、薏米100克、红枣干25克、仙鹤草10克、白砂糖30克。
制作方法：
1、 首先把薏米、红豆清洗干净，放入清水中浸泡半天时间备用。
2、 然后将红枣干清洗干净泡发。
3、 接着仙鹤草洗净用纱布包好备用。
4、 就可以把薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中，放入适量的清水后一块煮成粥状。
5、 最后放入白砂糖在煮5分钟即可。
这样，苗条轻盈的身材可以吃出来喽
红豆薏米
多加运动还有益身体健康哦
