8.29 丰盛日记

1. 读书✔（《外婆的道歉信》一章）

2. 摄影✔（《夜幕降临》）

3. 锻炼✔（瑜伽一小时）

4. 冥想

5. 写诗✔

离开

你不在这里

这个寒冷的理想之地

黑夜十分安静地涌入

你会在十点零一分出现

带着笑，或者挤出一个笑

我也会笑，开动脑筋去赞美

而你并不在这里

你的身体，和你的爱意

6. 录音✔（《报任安书》）

7. 日记✔（）

今日内观：

喜欢一个人和喜欢一份关系，真的是两回事，喜欢是个人的事情，而关系是两个人的事情。我很喜欢刘亦菲，但我们不可能有关系。或者我很喜欢Mia，我们也不可能有关系，因为关系中并没有情意的流动。女生总以为，男生一些不好的表现都是因为不够喜欢，这是一种非常懒惰的思考方式。喜欢只是建立关系和经营关系的一个前提，一个普通的前提。

今日感恩：

（1）感恩媛媛并没有情绪化地责怪我；

（2）感恩自己今天练了瑜伽洗了澡

（3）感恩朱诺的晚饭邀请。

今日欣赏：

（1）喜欢看《控方证人》；

（2）喜欢许巍的歌；

（3）喜欢自己在关系中的真诚和积极心态。

今日成功：

（1）成功做了茄子焖面，很好吃！

（2）成功做完了阿汤学过的所有体式；

（3）成功给车子充上了电。

今日需求：

（1）想自慰；

（2）想拜访小赵；

（3）想穿秋裤。

今日专业成长：

（1）校园霸凌很容易在放学后的校园内外发生；

（2）为了逐利而不顾底线的人，不可能珍惜自己的爱人；

（3）增进亲密关系幸福感的方法——对你的伴侣表达欣赏；对你的伴侣表示感谢；重复以上两步。