分配精力法，修炼真正适合你的能力

如何做好精力管理，我相信很多人都知道时间管理，那么精力管理是什么东东？或许你听过，但是你可能没有做过，今天听了刘媛媛的精力管理课程，发现了有很多窍门，想要分享给大家。

精力管理，很多人会听过，但是没有真正重视过！剽悍一只猫说过，要给自己的时间估值，你就不会去做浪费时间的事情。那么假如你根本就没有精力，你在看书的时候，都打瞌睡了，这个算不算浪费时间呢？

精力分配的前提下，是你必须有一定的精力。假如你能活到80岁，那么你就会有2.9万天的生命，我们来举个例子，假如人的一生精力最旺盛时间是18—— 35岁左右。

那就只有17年时间是精力最旺盛的。那么一天当中精力最旺盛的当然是早上5-8点，经过一整晚的休息，已经是精力充沛了。就像手机，经过一整晚的充电已经可以开始工作了。

那很多小伙伴会说，我早上起不来这么早啊。而且8-9点我已经要出门赶地铁挤公交去上班。就算我有精力也没有时间啊！怎么办？

我举个我的例子，有时候冬天冷，我也早起不了，但是我会利用挤地铁和公交的时间，套上耳机去听课程，我在千聊平台上，不知不觉已经买了十几门课程了，买的还是少的，但是有一些是朋友啊，老师啊（意指有经验的人）他们免费送了一些课程，很多是系列课，一个系列下来至少 也有3节课。

每节课至少1小时，这样看着，好像课程我全部都听不完了，但是我在千聊一共听了31个小时课程。但是说实话，如果这些课程没有进行复盘，我肯定会忘的，因为每个系列课主题都不一样。

所以，我会利用早上在路上时间，边听边在有道云做笔记。

也就是利用零碎时间去做这些事情，下班时间也一样，下班时间，我会掏出手机去看熊猫书院的拆文，据我观察，每个上班族在路上的时间都是玩微信，刷朋友圈。

同样是看手机，你完全可以利用这些零散时间去做能在路上做的事情。而且我可以告诉，我现在可以不刷朋友圈，那我怎么做到的，2016年的时候，我也很痴迷刷朋友圈，每天都要去刷好几遍朋友圈。

每次都要刷到上次看到的那条朋友圈，后来我开始反省。我刷完朋友圈之后，能给我带来什么价值吗？刷完之后我能记住什么吗？

完全没有任何价值，而且我记住他们的朋友圈内容干嘛？所以，我索性把朋友圈入口关了2个月。现在我完全可以掌控我的朋友圈，想刷就刷，不想刷就不刷。我发现不刷朋友圈之后，我的时间多了很多可以做我自己想做的事情。