5.6正向肯定语言学习实践心得

      昨天决定重点只关注正向肯定语言这一正面管教工具和让自己感觉好起来后，再让孩子感觉好起来的信念。

      晚上下班的时候，已经很累了，手已经成了鼠标手，开车开得背疼、肩膀疼，心里一直在想，回家之前一定要把自己的状态调整好。路上一直在听歌舒缓压力，努力对自己微笑。等到回家的时候，孩子正在写作业，听到我回来，立马冲出来要抱抱。我们拥抱了片刻，我问他：“现在是准备做什么了呢？是不是该写作业了？”他说：“妈妈，我想休息一会。”他看见我吃东西，他也开始吃，还说自己饿了。我想大概是想休息了吧。我问他：“那你先休息一会儿吧，是准备休息2分钟还是3分钟？”“3分钟。”“好的，我一会提醒你。”

      等到时间提醒他的时候，他完全没有准备写作业的意思，一直在磨蹭。我没有继续说什么，只是加快自己吃东西的时间。过一会儿，又提醒他，他还是不动。我就自己去他写作业的房间看书，我说：“我已经过来看书咯，希望你也能坐下写作业。”我希望用行动给他做表率。过了一小会，他也来了，他开始写作业，写作业期间一会闹一下情绪，就是写错了字不愿意擦，觉得自己没有错。我抱着他，问他为什么哭？他摇摇头，我试着引导他说出自己的想法和感受，他说是因为写错了，伤心，还敲自己的头，用行为表示自己有些笨。我拿开他的手，告诉他：写错了很正常，大家都会写错字，不认识也正常，因为还小。他哭得更大声了。事后反思：哭得更大声，是在释放更多委屈。

      在他三番五次闹情绪，还拿笔戳我的时候，我的头脑盖被打开了，我的眼睛有些湿，我说，“你这样让我感觉很伤心，我的头脑盖被打开了，感觉很暴躁，我要去积极暂停。”他有些内疚，还拿笔戳戳自己，看疼不疼。我说：“妈妈很爱你，也跟你说过，再生气都不可以伤害自己，伤害别人。”他不让我去，他说他去积极暂停。我说好，他去了以后，我继续看书，平复心情。等他回来后，我的心情处理得差不多，他让奶奶陪他写作业，我去客厅看书，说有事情叫我。9点的时候，我提醒他时间，说我特别期望快点进入我们俩的亲密时光，他写得很快，作业收尾了。

      洗漱完躺在床上，已经十点了，我说：“宝贝，我知道你很想听故事，但是现在已经到了睡觉时间了，不能讲故事了。”他很不高兴和开心。我连着严肃问了他好多问题，如，对作业的计划？每晚准备几点睡觉？写到几点就不写了？要想快快写完作业，要怎么做？他不开心，说想早点写完。我心里也不开心，觉得每天这样特别浪费时间，今天用了正向肯定的语言，也在暴躁的时候能够对做得好的他进行一点点鼓励，但感觉还是力不从心，今天继续关注正向肯定语言。早上早起把正向肯定语言的课又听了一遍，可能效果差在没有对孩子去指导、解释、演示如何做上。

      回家前，又把正向肯定语言课程笔记看了一遍，决定回家先抱抱孩子，建立好连接；在他有情绪的时候问“请告诉妈妈发生了什么？你的感觉怎么样？你怎么想？你想怎么做？”另外，好好探讨一下每天的情绪怎么处理？写作业期间出现错误怎么办？怎么快快地写完作业？让他自己决定，给他示范、讲解替代的方式和选择，帮助他今天在处理情绪上进步一点点。