觉察日记新模板
2023-10-12 本文已影响0人
吕燕
新的生活教练的学员w傍晚收到了我送的大本子,兴奋地表示要开始和我一起认真书写每日的觉察日记,我给了以下这个简单的模板:
发生了什么?
行动了什么?
收获了什么?
思考了什么?
我也按照这个思路,重新来记录接下来我的生活吧,做自己的教练。
为了鼓励她顺利开写,并且能够持续投入其中,我拍下了这张照片,这几本跟我送给她一样的同款大本子,毫无疑问地在我的生活中担任着重要角色,是我的老师 我的同学 我的鞭策者。以前还写过几十本各种各样的笔记本,但最后很容易就这里那里的丢不见了,而这些大本子就不会,ta们像是已经有了ta们独立的生命,已经是我的生命重要的陪伴 见证者。
书写自己的生活,是一件特别特别有意思的事情。在简书日更,又确认了哪怕这里是公共平台,也只表达自己的真实经历真实感受,所以大本子就又卸下了一些任务,主要承担我的工作计划、学习资料收集,说起来,能放得下这个担子,也是靠了大本子的。
翻看我自己早期的简书文章列表,呵呵,简直就是花式应付交差嘛,那时候还没有能量能够说出自己心里的话,但是内心里的表达欲又真实的在那里汹涌,于是大本子就刚好接住了。
这一周,堪称完美生活了吧。哟荷,周末两天继续努力,再来总结。