艾扬格瑜伽之身体紧张

自小动作不协调

对身体的感知差

练习瑜伽后

特别是最近一个月的刻意练习后

对身体的感知进步很大 力量也增强了

教练认为我足以做更多的动作

示范了一个动作

我看到时就感觉复杂，自觉做不到：由下犬式进入 拱背 整个身体重心前提 脚尖上提 一只腿顺势提起放到双手之间

头脑紧张 恢复自己的记忆：我动作协调差

果然 不仅这个动作做不到

而且迅速地累了 连下犬式再进入也觉得双肩紧张

由于近期练习对于身体的自信瞬间丢失

慢慢来

坚持练习

让身体慢慢清醒