专注与静

中原焦点团队

杨慧霞  国家二级心理咨询师    洛阳  焦点讲师班二期    坚持分享2315天

        周日这两天时间过得好快，上山祭奠先人后，就是听听老师的课堂录音。也没觉得干什么，时间就飞走了。在听老师的课中，我听到了静与专注的关系。是先静下来才能专注呢？还是先专注才能静下来呢？我们经常听到家长对孩子说，“不要再胡思乱想了，静下心把题好好做一做，用点心，专注一点！”孩子真的能静下心专注的学习吗？当我们静静地坐在那儿，就能专注于某事吗？非也，当我们无所事事，静坐在某一处时，可能我们的大脑在想好多事儿，甚至会联想创造出一些事情来。要不怎么说”无事生非呢？”说明静静的闲的时候，大脑想事情会越复杂。只有当我们专注的干一件事情的时候，心无旁骛，我们的心才能静下来。从这里我们就能看出来，只有专注了才能静下心来。所以，当你专注的做一件事情的时候，所有的注意力精力都集中在这一点上，心自然是静的。所以说，先专注才能静！怎么专注呢？和每个人的兴趣爱好有很大的关系。当我们对某一件事情特别感兴趣，充满好奇，是不是就比较容易专注啊！内心特别强烈的想去做的时候，就比较容易专注了！兴趣是最好的老师！