非暴力沟通实际例子

愤怒的小天使 ……

小天使说：“怎么开车的，我发现你一开车，就愚蠢至极，笨的很，教都教不会，还特别的危险。

（我猜，你的感受是:非常愤怒，非常烦恼，很不耐烦，很不高兴。）”

（我猜，你的想法是希望我开车技术有所提升，开车的时候平安，稳定，背后的需求我们彼此之间的尊重与信任。）

我说：“嗯，嗯，……”

（我的感受是：有些紧张，有些麻木，有些不舒服。）

（我的需求是获得彼此之间的理解，尊重，支持。）

停车 的时候，你总是会怒气冲冲，感受到难以控制的烦恼，感受到极其强烈的不满……！

你的想法是希望你能够把车停好。

你的需求是：彼此之间的尊重与理解。

我也感受到紧张，担心 ，忧虑……！

我的需求是，我看重彼此之间的相互尊重，信任以及相互支持。

睡觉的时候，你一声不吭，我猜想，你感受到无比的绝望与伤感，以及凄凉。

我的感受是茫然，寂寞与孤独……！

我猜想你此时也是需要得到尊重，信任，支持与相互理解。

是的我也需要得到彼此之间的信任支持与理解。

当时我没有办法这样对你说，只能够早上，用文字表达出来我的内心感受与以及彼此之间相互理解，相互信任的需求……！

不知道你看到信息后是什么感受呢？