能量课程总结

在同事的推荐下，上周末以及这周，报名上了能量的三堂公益课程，是马来西亚的米老师在马来西亚上的网上课程，好棒!

这应该算是身心灵的课程，对于NF(理想型)的人来说，比较容易相信这类比较形而上学的概念和课程，而我自己也比较相信这类内容。

不过比较欣喜的是在线上课上米老师分享和教的一些简单而有深意的动作，特别有效，能缓解压力; 我还特别认同米老师讲的，人最主要排解情绪/压力的出口是淋巴:尤其是颈部，而我最近出问题很多的就是这块。米老师课堂上分享的动作基本上就是有关淋巴这块的动作，将毒素和压力从淋巴相关部位排出去。

因为我最近在做瑜伽，所以本身对有些动作还是比较熟悉的，自己的反应也还好;但有些同学的反应特别敏感，肚子疼，肚子冒冷汗……

特别印象深刻的是老师分享的水元素，火元素，一个特别柔和，一个特别激情，真的很棒! 每天通过12分钟的练习，真的可以让自己变得特别不一样。

另一个，我特别幸运和有能量的地方是我抽中了三天中的两次抽奖，非常非常难得!课后米老师的回访，让我也特别感恩，很幸运，感谢同事的分享!希望我们每个现在能量不足的人都可以学会这种随时可以充电的简单方式，造福你我他。