78. 多喝水，少喝饮料

最近发现自己，虽然锻炼了很多，但是肚子依然很多脂肪。

照镜子的时候实在看着无语，似乎肚子也没多少肉，但是就是大在那里，和身体比例不符合。

可能人至中年就是会这样吧，脂肪会迅速的在肚子上累积。于是我反思了一下，可能我运动完后，喜欢喝饮料的原因吧。

饮料里面糖分会累积在内脏上课，这样导致看着脂肪不多，但是一松气，肚子里就鼓起来！

看来饮料，对于我这种中老年人，新陈代谢慢的人还是很不友善啊！

运动还是得持之以恒、并且有规律，才能让自己的身材比例比较合适吧……。