我的性格变得越来越自卑

我的性格从小就自卑内向。

父母事事包办做主，我的独立性从小就很差，又没有什么主见。

我朋友又很少，得不到别人的认同。

我从小就不爱出门，又喜欢看电视。朋友越来越少，我眼睛早早就近视了，变得越来越自卑。

我话又少，在外面读书被别人欺负。

我该怎么办?