自己是自己的健康专家

今天刮了双侧肘窝，和前臂，刮出了很多红痧，刮完之后，很舒畅。

下午又用按摩捶儿，敲了肝胆经，右小腿堵的地方，用梳子刮了两下，瞬间清爽了好多。

万事不求人，健康靠自己。