久坐

最近由于上班的缘故，坚常一坐就是一早上，就觉得有点受不了了。今天偷懒日，分享关于坐的一些知识：

美国癌症协会（American Cancer Society）的一项研究发现：长时间坐着与其他各种不良原因一样，会导致死亡率提高。

这项研究将长时间坐着的时间定义为：每天总共有 6 个小时及以上的时间坐着不动。

美国糖尿病学会的研究也指出：坐着不动超过 30 分钟，就应该起来活动活动，如果保持一个姿势坐着超过 30 分钟，对于维持血糖健康就是不利的。

所以，坐久了，不妨站起来一会缓解一下。