第四周周总结

1.计划和目标完成情况

（1）按照计划，完成的事有哪些？

早起

（2）计划外做的有价值的事有哪些？

和家人聚餐，整理手机软件，坚持写日记

（3）按照计划，未完成的事有哪些？

晨起运动和傍晚散步

还有一本心理书没有看完

2.有哪些感受和收获？

作为一个内向者，不善于向别人表达自己的情绪是我的一大缺点。

不论是内向或者是外向的人，都是需要一定的社交的。不仅有利于身心健康，也更可以从中汲取能量。

所以不要说自己不喜欢与人交谈就断掉一切的来往。

3.发现哪些问题及解决方案，同时评估问题的严重程度和解决方案可行性

早起要坚持，每日要坚持写日记

4.需要外界给予哪些支持？（如不知道自己问题是什么，或者有问题不知道该怎么解决等）

监督和共勉

5.下周的计划和目标

早起。