反刍思维，让你成为讨厌的自己

与其追寻别人，不如在成长中发现美好的自己。大家好我是橙星，一个秉承终身学习的追星人，期待你的点赞和关注。

慢慢地就会发现，拖垮人的永远不是事情本身，而是面对事情时的思维和想法。

现代心理学中，有个名词叫“反刍思维”，指的是对所烦恼的问题，进行反复咀嚼，反复思考。

人一旦陷入到这样的思维中，就会困在焦虑痛苦的泥沼。

比如一周过去了，依旧在懊恼上次工作汇报时的失误，想起领导那个意味深长的眼神是不是对自己有什么想法和意见。

关系很好的同事，这两天突然不和自己讲话了，于是回忆各种交流细节，不停想自己到底哪里做得不合适了？

伴侣无意间说了一句抱怨自己的话，过去好多天，一直回想这句话，不断猜测对方是不是对自己不满？是不是觉得自己不够好～

很多不值一提的细枝末节，在脑海里持续发酵，让你精疲力尽。

原本是生活中的一粒尘，在你这却成了一座山，压得你喘不过气。

作家亚伦说：真正击垮人的，从来不是事实，而是头脑里的“灾难化想法”。

纠结虚无的猜测和臆想，困顿本就不存在的矛盾，久而久之就会把自己逼疯。

任何事情其实都不太容易变好，也不太不容易变坏

只要平常心对待，就是最明智的选择。

写在最后：

平常心，平常待。用平和的心态面对身边的所有。

一切都是最后的安排。