1561我是足够好的嘛？

这是菡萏萏的第1561篇

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有时候疯狂的抓住一段关系，是想要从中得到一些内心的确认，那些在小时候养育者身上没有得到过的东西，比如说认可，喜欢——“我是足够好的”。

怎么判断呢，无关乎这个人是怎么样的人，也就是可能都不了解这个人真实的性格，情况，相处的合不合适，只是大致的条件，他有什么他有什么特质，就会开始迷恋这个人，然后开始不停想和这个人有互动，上头非常快，这种喜欢是源于他满足了某种感觉，而不是通过相处得来的依赖和欣赏。

这种情况，大多数情况下是因为，你在对方身上寻找内心的确认——“我是足够好的”。

并且，还会特别容易找一些看起来很牛的人，因为狐假虎威，如果有个很牛的人认可我，觉得我是足够好的，那么我就是足够好的。

所以，其实是自己没有办法确认自己是足够好的，需要在一段关系中来确认，接下来就会容易患得患失，就会去观察，咦，这个人有没有回复我的消息啊，他回我消息就能说明他是在意我的，我是足够好的，得到一下确认我就踏实了。

但是接下来他有没有向我靠近的意思呀，他喜不喜欢我呀，各种点都会想要确认，他喜不喜欢我，通过对方的喜欢，在意，从而确认自己是足够好的。

那么如何自我确认呢？

会不确认自己是不是足够好的，通常这样的人对自己的要求也很高，时常容易将自己置身于自我批判的环境中，倾向于看见自己做的不够好的地方，如果一件事情进展的不顺利也还会归因于自己做的不够好，反正都是自己的原因，但是如果一件事情做的好就和自己没有什么关系。

长期的处于这种自我评判的环境中就会只看见自己不好的地方，如没有办法确认自己是足够好的，就会希望从外界去寻找认可，特别是在重要的亲密关系中，或者在一些权威的人面前去寻找确认感。

是我们赋予了别人评判我们的权利，就会变得小心翼翼，在关系里面也害怕对方不喜欢自己，会变得容易讨好，放弃自己的真实需要先满足对方，一系列的问题就埋下了，你在关系中就没法真实的做自己，从而变得拧巴。

这一切的源头就是，自己没法确认自己是足够好的，而解决的办法就是看见这个下意识的自我评判的环境，觉察到自己又在苛刻的要求自己，停下来，抱抱自己。

每一次停下自我评判的惯性，就释放出一些空间来理解自己，多一些理解就会多一些自我接纳和自我认可，这样就不需要向外去寻找认可了。

以上，享受每一天。