160斤产后妈妈减肥大作战

我是如何减掉60斤肉肉之减肥方法

2019-07-06  本文已影响248人  臻果儿

昨天说完三次减肥,我觉得最关键的不是我的减肥史,而是分析哪种方式最科学,最有效。健康,舒服,不反弹的减肥方式才是我们最终追求的。(结尾有最后一次减肥后照片)

我用过的减肥方式大致分为三种类型,运动减肥,各种涂抹类的燃脂产品和可以吃的产品。

(一)运动减肥

郑多燕小红帽

运动减肥是时下很流行的一种减肥方法,我有很多朋友也很推崇运动减肥。但说实话,我还没见过谁真的减肥成功的。

管住嘴,迈开腿,是运动减肥成功的诀窍。我的第一次减肥和第二次减肥之初都使用了运动减肥。第一次确实有效,但那是因为年轻,新陈代谢特别快。第二次减肥之初使用时,折腾了一个多月也没见什么效果。

在年龄比较小的时候,可以用运动减肥,身体本身的条件在那摆着呢。事实上,对于需要减肥的人来说管住嘴,迈开腿,这两点做起来都有点困难(真正能管住嘴迈开腿的人都不会很胖)。比如我们做了两小时的运动,浑身疲惫,特想大吃一顿。然而一块小小蛋糕的热量就已经要做十分钟的波比跳才能消耗掉了……

当年纪增大,新陈代谢变慢,运动减肥变得更加困难。大部分的退役运动员都发福了,我相信他们依然是运动的,而且有些人会比普通人运动得还多,但大多数依旧很胖。运动可以塑形,可以锻炼身体,让我们精神充沛,但绝不是一种好的减肥方式。

发福后的郑多燕

(二)涂抹类减肥产品

(1)      辣椒减肥霜

风靡一时的辣椒瘦身霜

在上海读研的时候,南方姑娘多,明显感觉自己的腿粗得嘞,就是大象腿,浑身最想减的部位就是腿。

当时流行一种叫做辣椒瘦身霜的产品,效果被描述得超神奇。价格也不贵,适合学生党,就买来试试。

涂上以后,按摩5-10分钟,再裹上一层塑料布。那个感觉……太~刺激,超级的辣,20分钟以后,把塑料布拿下来,双腿通红,燃烧的感觉。上海本来天气就热,这样刺激以后,要好久才能恢复。效果嘛……一瓶用完,大概瘦了有1-2cm。太辣了,实在没有勇气坚持,就没再继续。

(2)      娇韵诗瘦身霜

娇韵诗瘦身霜

工作以后,看网上说娇韵诗减肥产品好,开始只买了瘦腿霜,后来又买了瘦肚子的和按摩刮板,里里外外1000多大洋。每天用手按摩至吸收,再用刮板刮。我自感觉痛点比较高,生孩子的时候都几乎没喊过。还是没办法忍受刮板的疼痛。用了十几次刮板,心里对刮板产生了深深的恐惧,随之瘦身霜也不太想用了(还有个原因是不用刮板,只用产品没太大效果)。

(3)      AYE减肥喷雾

AYE,环球捕手去年狂推的产品,圈里好几个小伙伴都在做,看着效果也不错,忍不住买了两瓶。喷完一瓶,大概腿围少了2cm,肚子没小。同样也是辣辣的,但辣度跟辣椒霜比算是微辣。

用完以后,在手上的部分很难完全洗掉,有一次碰到徐小徐脸上了,瞬间红了一片,她辣得直哭。我也没敢跟家人说她哭的原因,心里心疼的要命。效果一般加上这次的事,让我对再喷喷雾兴趣缺缺,现在家里还有一瓶闲置。

家中闲置的AYE

除了这三个,我还有过一些小品牌的外涂减肥产品,效果无一不让人失望。

(三)吃过的减肥产品

这么多年抗战在减肥一线,没吃过减肥药。原因是比较怕死,记得我小时候,只要我妈说一个东西吃了有害健康,再好吃,我都不会动一口。

但其实吃过的东西也不少,且听细细数来。

(一)酵素

每次去日本,都会买很多酵素类产品,说不出哪个品牌好,看到就买几种。晚上吃多了可以吃上两颗,保证第二天的体重不会上涨。

个人觉得,日本青菜太少,当地人很喜欢喝各种益生菌酵素。在日本的美妆店超市,这一类属于开架商品,很少有什么服用禁忌。

吃过的各种酵素产品

这种真的没有太大的减肥效果,无非就是促进排便,当作“后悔药”。

(二)丹凤琼浆

有一次,我朋友看到朋友在圈里每天直播喝一种糖浆,连续喝14天,每天只喝柠檬水+这个糖浆,不饿。两周下来能减10斤左右。正好有减肥需求,就买了两瓶,价格大概在1500左右。

这种叫丹凤琼浆的东西说得很玄乎,是某种书的原液做的,美白,清除身体杂质,降血压,减肥。

不吃东西只喝水,鬼都能瘦吧。但就冲着不饿这一点,鬼使神差的就买了。效果确实明显,两周瘦了12斤,周期结束的时候超开心的。

后面就不太开心了,这个产品引起我严重便秘,三四天不上厕所是正常的,体重也在三个月后就恢复到减肥前的体重。

(3)卡瘦和纤妃笑代餐粉

怎么说呢,确实好多人靠这两个产品减肥的,但我并没有。吃的时候确实有效果,但一旦不吃恢复正常饮食,都会复胖。

谁也不能一直一直吃减肥产品吧,不复胖才是王道。所以,如果以后要减肥,不会再选择这两个产品了。

好了,片头承诺爆照,来一张去年年底在深圳的照片。

去年年底在深圳
上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读