2020.07.19黄梦颖的生酮饮食记录《谷物大脑》笃行日志21

我是黄梦颖，今天是我生酮饮食践行的第23天。 体重略有下降！晨尿4+。晨重168j

今天的主食是鸡腿~~纯肉大概有吃了500g。。。。

喝了一袋可可牛奶，然后就开始恶心拉肚子- -。看来我的身体是自动排斥添加剂太多的食品。

明天准备绿豆海带汤。

生理期将至，

配上生姜红枣益母草。趁机去下淤！

今天看书说红曲也能很好的去淤血！

难怪我们这边坐月子熬鸡汤都放红酒！

刚好婆婆寄了一罐自酿的红酒，今晚就回去喝起来！

持续观察一下舌象，我要把自己调理好！

汤汤水水先灌起。

一般生理期结束体重就会开始下降。前期会有水肿！

期待一下！