愫愫的日记｜如何提升专注力的建议

「 如何提升专注力的建议 」

1.别让你的意志力太分散。珍惜每天有限的意志力，找出最重要的事再充分利用。

2.注意饮食。若要意志力满格，首先要保证能量满格，别因为大脑供能不足就妥协。健康饮食，规律进餐。

3.安排任务处理时间。在每天意志力最强的时候做最重要的事。意志力越强，成功越有保障。

不要和意志力作对。你应该根据它的习惯安排你的生活，而不是反其道而行之。意志力也许不是触手可及的，但当你把它用在紧要的事上时，它就是值得信赖的。