[更新中] IDP | 有用的工具&思维方式

🔧 有用的工具

核心理念阶梯——探索内心的重要工具

问题定位表格——寻找出口

人生仪表盘——客观的人生评分方法

任务四象限——每日任务计划方法

时间记录清单——每日复盘方法

GRAI复盘表（Goal,Result,Analysis,Insight）+执行清单——复盘的好思路（目标回顾-结果对比-分析原因-总结规律）

普通清单（池）→执行清单（GTD）→检查清单（复盘思维）——不同的清单类别

🤔 有用的思维方式

输出式学习

复利思维（方向-行动-复盘）

绩效目标（重结果）vs成长目标（重过程）

WWRH设定目标法——why动机、what目标、result成果、how执行方法

SMART评估目标法——specific具体的、measurable可衡量、attainable可达到、relevant与目标相关的、time-bound有时间限制的

时间估值法则——可支配时间：核心任务、非可支配时间：非核心任务、碎片时间：休息

复盘改善←循环→清单待办

职业发展全景图

冰山模型——30%硬实力+70%软实力