随时随地都要开心！

  现在回头看看以前那些让自己生气到崩溃的事情其实并没有什么。顺路看看那些让自己憋气好多天的情形也都是很小的事件而已。那为什么我还会在这些事情上浪费大量的时间精力和感情呢？

是，我们都知道是我们自己的心态遮盖了事情的本质，但为什么遇到事情还是走老路子呢？

我记得有一个效应叫做”凹槽效应”。它的意思大概就是对于事情的处理或者是对于世界万物的认识，由于我们总在重复某一种思路，从而在意识中形成了凹槽，一旦有了凹槽就会形成一种极其省力的定性思维。

简单的来说就是走那条固有的路，不费力气，所以我们很少选择开拓新的道路。但是开路并没有那么难。

慢慢来，比较快，刻意的培养一些新的凹槽。

比如你的朋友迟到了，不要想着生气，赌气。刻意地告诉自己我没什么好生气的，不来我就干点自己的事。

对自己的心态有所感知，有意识的调整一下它的轨迹，逐步形成新的凹槽。

要是生气了也不必懊恼，利用懊悔的心情去确定自己心中想做出改变的想法就好了。

没有什么是我们不能改变的，但也没有什么是我们一改就变的，慢慢的做反而是最高效的方式。