你可以选择

我发现人真的是一个奇怪的生物，每天张罗着要早点睡，最近睡的不好，休息不好，结果呢，在翻看了近一个月的睡眠数据之后，我发现基本都是11点入睡甚至更晚，那自然头疼没精神啊，睡的太晚了，明知道熬夜对身体不好，还熬夜，真的是作了。

不要把学习和工作当借口，熬夜是你自己的主动选择，同理吃多吃撑也是，所以你可以选择早睡少吃。