充实— 迈出第一步

今天的杭州下起了暴雨，电闪雷鸣，但是仍然没有一丝降温的痕迹，天气还是如此的闷热。

梅雨季节加上闷热的天气，让人没有想出去的欲望，每天想要搬砖挣钱。

晚上制定了计划跑了5公里，但是配速完全赶不上几年前的自己。想来应该是三年没有进行跑步训练了。

大概从20年开始，身体素质渐渐的下降，自己也丧失了锻炼的欲望，只想贪图眼前的快乐。

现在受到了很多消极的影响，身材焦虑，脾气暴躁，容貌焦虑，工作感觉不顺心，反正一系列的问题都出现了。

而现在想要调整过来变得更好的方法，就是早睡早起，锻炼身体，多喝水，多看书，拒绝焦虑，仅此而已。