113号#百日生涯营#day29镜子日

镜子日

心理学上有个镜面练习，想要推荐给大家，grace花了大概7年时间，好不容易有一天在镜子面前终于发现自己很可爱。这个心理学效应，非常容易检测你对自己的肯定程度，大部分人面对镜子时，80%的人是没办法很好地欣赏自己，总是会觉得自己这里不好那里不好。但从今天起，我希望大家在面对镜子里的自己时，开始【勇敢地】肯定自己。今天不妨认真地看着自己，看着镜子里的自己说“亲爱的，你今天真好看！看起来很好吃”。之后，希望大家每天都能开开心心地看着镜子里的自己，用心地开始欣赏自己。今天你可以先给设计一句肯定的话开始练习开始，然后记录和分享自己做完这个练习的心里变化。

原来玩儿过一个镜子实验，每天盯着镜子看5分钟，感受自己情绪的变化，真的会百感交集、热泪盈眶呢，然后会慢慢的爱上自己