2018-11-03

最近身体一直都不好，突然腰疼、发烧，好不容易好点，肠胃又不舒服了，弄得人很疲倦，工作生活都收到了影响，这可能跟我经常坐着，缺乏运动有关。

之间坚持过一段时间运动，效果还不错。运动使人精神多了，而且会越来越期待身体的变化。目前的运动计划：下班回家后休息10分钟，练习5分钟冥想，背靠门或墙站立15分钟。