让困境中的你变得更好

处于困境时，你做什么能让自己变得更好？

从事了多年行为和心理学研究的福格教授建议，你可以设计一些小行为，帮自己变得更好。

看似简单却非常有效的方法，很适合期待自己的行为能有所改善的人。

可以做的是:

1，有了做事情的动机后，就在正确的行为上找到激励点，让想法变成行动；

2，将复杂的事情拆解成一件一件的小事，然后逐一完成，养成习惯；

3，要知道，小事做起来非常愉悦，不累且易于长久坚持。

通过这些努力，你会发现自己很轻松就完成了一个宏大的、原来认为完成不了的事情。

无论你处于怎样的生活状态，面对多少困难，只要你想过改变现状，通过上述的方法，你就有可能发现，改变的过程是轻松的。