关于养生的那些小事
2017-06-26 本文已影响0人
bear家的驯鹿大人
1.调脾胃
脾胃是气血生化之源，《灵枢.决气》中有“中焦受气取汁，变化而赤，谓之血”之说，所以治疗血症，必须重视调理脾胃
饮食上多食用：南瓜，山药，莲子，扁豆，薏米。
2.养肝血
肝藏血以济心，尤其对女性来说，肝脏主宰着女人的月经，子宫，和乳房。
俗话说“十女九淤”，如果天生是爱血淤的体质。后天还不爱运动，便会加重肝气的郁结。影响乳房的发育和月经的周期规律
预防气滞肝淤，不妨在夏天多引用一些疏肝里气的花茶
比如，将玳玳花，枸杞子，玫瑰花，三者泡茶。不但可以养肝明目，还有一定的减肥功效
