2019-06-09健康减肥200天

5:30起床，23:30睡觉

原：49公斤        现 49.6公斤

早餐：1杯159

午餐：1杯159、酸奶

晚餐：香蕉、蛋白粉、低脂牛奶

学习：流利阅读

运动：早上健步7公里，下午打羽毛球一个小时