"颈椎病″喜欢找谁？

      最近一段时间，奇怪脖子 怎么一晃就晌  ，手脚还会莫名麻木！而且枕头不再重要，反而让脑袋更低于床面，悬挂于床边才更舒服……

      放在知乎者也上一查，果然种种皆为颈椎变形之状！回想自己平时如果碰到一本好小说，必须一口气读完的"痴迷症″！在分分秒秒的精神享受中，哪有什么时间观念呵。

      如果生活中，时常有一种保健意识，这些不适現象完全可以避免。每看书一节课(45分钟)时间，就去放松放松。长时间看手机，也会眼腈畏光、腰酸背痛等莫名感受。

        凡遇此現象，只有每日昂首挺胸，背靠墙边，全身保持一线二十分钟。時常让脑袋划"米″字二十分钟。平日早晚多慢跑、快走，打羽毛球动静结合！

        营养师说得好，每个人在感到哪儿不舒服去找医生时，那已经是症状后期了！如果平时稍微注意锻炼保养，都会使自己神清气爽，百病不侵！

          所以，赶快动起来吧！忘我的人们！