复盘运动

常常有人和我说你那么瘦了，还要跑步减肥啊（好像真的瘦了一两斤）

对次我只是呵呵一笑不做答

喜欢运动的原因是什么？

1.N多官方研究表明：运动会促进分泌多巴胺，而多巴胺正是那个会让人感到愉快的东西；

虽然每天早上六点起床花一个小时的时间热身跑步拉伸，但是那一天的精神状态工作状态确实是很好的，神采奕奕，脚步轻盈；

2.运动可以强身健体，远离各种空调病，鼠标手，肩周炎颈椎病等；

有一段时间长时间高强度的伏案工作，右侧肩膀酸疼的厉害，还伴随着头晕眼花，最后实在受不了了，“罢工”了两个晚上，去跳舞练瑜伽，肩膀颈椎的酸痛感缓解了很多；

3.很喜欢MDRT的“全人理念”，指的是家庭，健康，教育，事业，财务，服务全面均衡发展；

这让我想起读书的时候荣获“三好学生”称号的标准就是，德智体美全面发展，如果其中一个体育成绩没有达标的话便于三好学生失之交臂；

在我看来健康就是这七部曲的支柱，健康倒下，首先无法工作，其次之前的存款也会如流水般哗哗消失，同时也会给家庭成员带来很多不便，担忧。

短期来看每天一个小时的运动看似在浪费时间做“无用”的事情，从长远来看实则是在锻造“铜墙铁壁”。